【参赛帖】缓解头痛的方法有哪些?

头痛主要分为原发性头痛和继发性头痛；原发性头痛主要是指偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛（其他三叉神经自主神经性头痛）及其他原发性头痛；继发性头痛是由其他病症引起的头痛，包括感冒引起的头痛、脑肿瘤头痛、脑外伤头痛等。
原发性头痛感觉为搏动性痛或跳痛，有的会伴有畏光，呕吐等症状。
缓解头痛的方法：
1、 少吃含酪胺酸（造成血管痉挛的主要诱因）的食物：如腌渍沙丁鱼、巧克力、奶酪起司、鸡肝、乳酸饮料等
2、学会减压，放松心情
3、多做有氧运动，如步行、慢跑、游泳、跳舞等
4、养成好的生活规律：
5、热敷和冰袋：头疼时，试着把热敷袋放在颈部、在前额放冰袋。冷热刺激能帮你有效缓解肌肉紧张，减少痛感。
6、少用香水
7、勤做肩颈运动
8、注意保护眼睛

学习 、学习了，多谢了。

学习

我认为热敷、手指指压、喝咖啡、放松等方法有助于您缓解头痛。

好有才，我个人觉得睡一觉就好啦