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睡眠少于6小时恐较短命.ppt
睡前不要看电视、玩手机或滑iPad，以免影响身体健康。 英国的研究指出，睡前使用电子产品会扰乱人们睡眠，进而引 发健康问题。。研究员表示，睡眠时间的减少会影响人的新陈代谢，每 日睡眠低于6小时的人则可能早逝！另外，睡眠不足也会增 加食物的摄取量，并造成肥胖。。失眠让人隔天疲劳，影响心情。愈来愈多的研究指 出，睡眠不足会影响人体健康。过去的研究指出，缺 乏睡眠会影响脑部的正常运作、弱化人们警觉性及思 维能力，甚至可能致病。。研究显示，每天睡6～8小时的人比较健康长寿，而每 日睡眠低于6小时的人则可能短命。。英国萨里大学的研究发现，只要一周睡眠不足，人体中数 百个与压力、免疫及发炎相关的基因就会受到影响。。这个发表在《刺络针糖尿病与内分泌学》期刊的研究指 出，睡眠与人体代谢糖分、控制食物摄取、维持能量平衡等有 直接关系；睡眠不足也直接影响胰岛素的分泌。。另外，德国与瑞士的研究也显示，排班制 的工作若扰乱生理时钟，恐导致慢性病，甚至 猝死。。瑞士医疗与手术中心的研究员说，“24小时的全球化 生活”减少了人们的睡眠时间，而看电视、玩游戏、网络 购物、社群网络等活动，也扰乱了人们的夜间睡眠。。伦敦大学学院的研究亦发现，睡眠时间短的孩童进食量 较大，恐在日后引发肥胖及其它健康问题。。研究证实，16个月大的婴孩每日睡眠时间若少于10小 时，比起每日睡眠超过13小时的婴孩，每天食量平均增加 105大卡，较正常摄食量增加10%。。研究员推测，睡眠时间的减少可能扰乱了食欲荷尔蒙， 但这还需要进一步的研究证实。研究员呼吁，家长应该多 留意孩童的饮食状况。。現在時間。17:30。休息一下。谢谢欣赏。。
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小学生睡眠不宜少于九小时(表格模板范文).doc
小学生睡眠不宜少于九小时文档信息主题：关于“医学/心理学”中“耳鼻咽喉科学”的参考范文。属性： Doc-9PW1AX，doc 格式，正文1138 字。质优实惠，欢迎下载！说明： 作为表格模板相关文案的
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【家庭教育】孩子睡眠少于9小时会变笨---cf8431c2-9d0f-11ec-879f-7cb59b590d7d 睡眠少于9 小时，孩子会变笨?对处于生长期的儿童而言，睡眠不仅可以缓解疲劳，让孩子
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2023年整理三部门:中小学图书馆每周开放时间不少于40小时.doc
据教育部网站消息，教育部、文化部和国家新闻出版广电总局三部门近日联合印发了《关于加强新时期中小学图书馆建设与应用工作的意见》。意见要求，中小学图书馆每周开放时间原则上不少于40小时。 《意见》全文如下
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每次氯氯都半睡眠 喂奶1小氯以上作氯月嫂如何氯理生活作息？ 每次氯氯都半睡眠 每次氯氯都半睡眠 喂奶1小氯以上作氯月嫂如何氯理生活作息？氯文：氯目：三 每次氯氯都半睡眠 喂奶1小氯以上作氯月嫂如何氯理
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健康中国"规划纲要》与学校体育改革施策目标确保学生校内每天体育活动时间不少于一小时.docx
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三个月婴儿每次喂奶时间都半睡眠状态,喂奶时间在1小时.doc
论文：题目：三个月婴儿每次喂奶时间都半睡眠状态，喂奶时间在1 小时以上作为月嫂如何调理生活作息？ 三个月婴儿每次都半睡眠状态喂奶是因为，首先在月子里没有给婴儿养成良好的补乳习惯，其次是婴儿各个器官正处
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三个月婴儿每次喂奶时间都半睡眠状态,喂奶时间在1小时以上作为月嫂如何调理生活作息.pdf
论文：题目：三个月婴儿每次喂奶时间都半睡眠状态，喂奶时间在1小时以上作为月嫂如何调理生活作息？ 三个月婴儿每次都半睡眠状态喂奶是因为，首先在月子里没有给婴儿养成良好的补乳习惯，其次是婴儿各个器官正处在
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上海规定青少年每天闲暇时间不少于2小时.pdf
《上海青少年发展“十一五”规划》针对如何让青少年的闲暇时间过得丰富多彩提出了具体的指导意见，如各级政府应对少儿题材故事影片、国产动画片、动漫作品和网络游戏等提供支持，大力发展青少年文化艺术事业，加强对包括网络在内的青少年文化活动阵地的建设与管理，培育青少年社团组织等。青少年体魄就该“野蛮”点电子图书引发青少年阅读方式转型
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三部门:中小学图书馆每周开放时间不少于40小时.doc
　　中新网6月1日电据教育部网站消息，教育部、文化部和国家新闻出版广电总局三部门近日联合印发了《关于加强新时期中小学图书馆建设与应用工作的意见》。意见要求，中小学图书馆每周开放时间原则上不少于40小时
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向豆丁求助：有没有整夜睡眠时间少于5小时?

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