【参赛帖】 早上空腹吃水果好吗,对身体有害吗?

水果主要是碳水化合物、具有独特的糖份和丰富的维生素，只要不大量进食，如榨原汁，都不致於产生太多酸而伤胃的情况。早上空腹只吃水果，会有一定的减肥效果，但确有营养不够的问题（除非你昨晚吃撑了）。
以下水果不宜空腹吃
蕃茄（造成胃扩张而使人感到胃胀痛），柿子 （容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块），香蕉（对心血管产生抑制作用），桔子（会刺激胃黏膜），甘蔗和鲜荔枝（ 过量会发生“高渗性昏迷”），山楂 （会增加饥饿感并加重胃病）。