可以试着自我调整,转移注意力,或把精力放到自己的爱好上。
去丢一次垃圾
找个自己喜欢去的地方,然后呢在这种环境正式自己的心理问题,然后再去解决掉
自己看书,发泄一下,去玩,把自己忙活起来。
勇敢面对才好,找个知心的朋友陪伴,先让他知道,再让所有人知道,有点信心才好
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