考试如何调整心态

1 楼

考试如何调整心态

一、认真搞好复习。根据考试大纲进行全面细致地复习,不要过多地抠偏题难题,不要押题。要注意知识之间的联系,避免孤立地强记硬背。复习充分全面,就会增强自信,减轻焦虑心理。

二、调整学习节奏。研究表明,人的大脑皮层细胞有明确的分工,不同的刺激会引起大脑不同的兴奋。如长时间接受同一类信息刺激,就容易产生疲劳,注意力容易分散,所以要避免长时间复习同一学科的现象。

三、劳逸结合。学习中有张有弛,劳逸结合,才能收到事半功倍的效果。学习之余,适当进行一些体育锻炼,有利于大脑的休息,提高心理素质。充足的睡眠能使自己精力充沛,情绪稳定,保持敏捷的思维。

四、保持良好的学习环境。一个安静、舒适的环境有利于集中精力搞好复习。要经常通风,保持室内空气的流通与新鲜;控制好室内光线、色调的配合,减少噪音干扰。

五、正确看待考试。考试只是一种检验教与学效果的手段,不能只以分数判定自己是否有发展前途,克服一卷定终身的观念,以平和的心境对待考试。
六、调节智力周期。每个人都有自己的最佳学习时间,及时了解自己的智力周期,在考试来临时调整到最佳状态,有利于水平的发挥。



2014-07-03 13:31:10
txqq_70fab2c7a374f397a01185
2 楼
就是
2014-07-03 15:54:06
a229440638
3 楼
我觉得其实放轻松不想那么多就行
2014-07-04 07:21:48
txqq_6c0e7692a642459f1b528b
4 楼
考试照理一般不用紧张 平常心对待就好 有时候考试其实就是考心态~
2014-07-05 13:24:39
lshhao
5 楼
认真复习
2015-01-12 16:14:29
gwygljy
6 楼
调节智力周期。每个人都有自己的最佳学习时间,及时了解自己的智力周期,在考试来临时调整到最佳状态,有利于水平的发挥。

需要专业医师进行测定!
2015-01-23 08:38:54
yzy121600
7 楼
回复:1楼
说的太对了。
2015-01-27 10:35:58
liyang874777177
8 楼
好好休息
2015-01-27 11:05:15