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运动后
肌肉酸痛
怎么办
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参加锻炼后肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现,而是在第二或第三天出现,持续2-3天后才逐渐缓解。如果说,肌肉酸痛是由于运动时乳酸积累所致,那么,应该在运动时或运动后即刻达到高峰,怎么会在第二天以后才出现呢
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预防运动后的
肌肉酸痛
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预防运动后的肌肉酸痛肌肉酸痛是运动中非常一般的身体反应,人体的肌肉有的容易出现酸痛,有的则不容易。许多人参加锻炼后发现,肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现,而是在第二或第三天出现,持续2-3 天后才逐渐缓
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的原因与防治
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肌肉酸痛
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肌肉酸痛
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